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こんにちは、福島県郡山市のシルバー人材「いきいきワーカーズ郡山」です。冷たい風が強い日が続いていますが、暦上ではもう春ですね。春は肝機能の働きが活発になりやすい時期だそうです。この時期に”酸味のあるもの(酢・柑橘類など)”や”辛味のあるもの...

こんにちは、福島県郡山市のシルバー人材「いきいきワーカーズ郡山」です。３月を目の前にし、春の陽気を感じられるような暖かい日が出てきました。アウターも薄いものになっていき、薄着の季節がやってきますね。運動不足になりがちだった冬の間に脂肪を溜め...

こんにちは、福島県郡山市のシルバー人材「いきいきワーカーズ郡山」です。福島県郡山市では気温が10度に近い日も出てきています。このまま暖かい日が続けば良いですが、今週末にかけて天気が崩れて寒さが戻ってくるとのこと。いったん暖かさを感じたあとの...

こんにちは、福島県郡山市のシルバー人材「いきいきワーカーズ郡山」です。いつも元気なシニアスタッフはジャンクフードやスナック菓子、添加物たっぷりの弁当を食べることはあまりないそうです。質素で量が少なめの古き良き日本の食事は、体の代謝能力を上げ...

こんにちは、福島県郡山市のシルバー人材「いきいきワーカーズ郡山」です。福島県郡山市では、風の強い日が続いています。一年前の平成26年の今頃は、全国的に豪雪がありました。「今年はもう雪が積もらないといいね！」とシニアスタッフと話しました。さて...

こんにちは、福島県郡山市のシルバー人材「いきいきワーカーズ郡山」です。健康志向が高く元気なシニアスタッフに、日常で心がけていることを聞いてみました。一番に”食べ過ぎ”をしないよう心がけているとのことで、カロリーの過剰摂取は認知症の発症にも繋...

こんにちは、福島県郡山市のシルバー人材「いきいきワーカーズ郡山」です。2月に入りまだまだ寒さは続きますが、「鼻がムズムズする…」といった声が聞こえるようになってきました。環境省の発表によりますと、東北地方では2015年の総飛散量が例年よりか...

こんにちは、福島県郡山市のシルバー人材「いきいきワーカーズ郡山」です。寒い日が続き、元気なシニアスタッフも、「スポーツは春までお休み」という方が多くいます。しかし冬の間に運動をしないと、高齢者の場合は筋力が１割も衰える場合があったり、体は想...

こんにちは、福島県郡山市のシルバー人材「いきいきワーカーズ郡山」です。首都圏や関東地方では積雪がありましたが、福島県郡山市では道路は乾き冷たい風が吹いています。例年では２月に大雪が降りますが、暖かくなっていくのを楽しみに残り少ない冬を乗り切...