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こんにちは、福島県郡山市のシルバー人材「いきいきワーカーズ郡山」です。３月を目の前にし、春の陽気を感じられるような暖かい日が出てきました。アウターも薄いものになっていき、薄着の季節がやってきますね。運動不足になりがちだった冬の間に脂肪を溜め...

こんにちは、福島県郡山市のシルバー人材「いきいきワーカーズ郡山」です。福島県郡山市では気温が10度に近い日も出てきています。このまま暖かい日が続けば良いですが、今週末にかけて天気が崩れて寒さが戻ってくるとのこと。いったん暖かさを感じたあとの...

こんにちは、福島県郡山市のシルバー人材「いきいきワーカーズ郡山」です。いつも元気なシニアスタッフはジャンクフードやスナック菓子、添加物たっぷりの弁当を食べることはあまりないそうです。質素で量が少なめの古き良き日本の食事は、体の代謝能力を上げ...

こんにちは、福島県郡山市のシルバー人材「いきいきワーカーズ郡山」です。福島県郡山市では、風の強い日が続いています。一年前の平成26年の今頃は、全国的に豪雪がありました。「今年はもう雪が積もらないといいね！」とシニアスタッフと話しました。さて...

こんにちは、福島県郡山市のシルバー人材「いきいきワーカーズ郡山」です。健康志向が高く元気なシニアスタッフに、日常で心がけていることを聞いてみました。一番に”食べ過ぎ”をしないよう心がけているとのことで、カロリーの過剰摂取は認知症の発症にも繋...

こんにちは、福島県郡山市のシルバー人材「いきいきワーカーズ郡山」です。2月に入りまだまだ寒さは続きますが、「鼻がムズムズする…」といった声が聞こえるようになってきました。環境省の発表によりますと、東北地方では2015年の総飛散量が例年よりか...

こんにちは、福島県郡山市のシルバー人材「いきいきワーカーズ郡山」です。寒い日が続き、元気なシニアスタッフも、「スポーツは春までお休み」という方が多くいます。しかし冬の間に運動をしないと、高齢者の場合は筋力が１割も衰える場合があったり、体は想...

こんにちは、福島県郡山市のシルバー人材「いきいきワーカーズ郡山」です。首都圏や関東地方では積雪がありましたが、福島県郡山市では道路は乾き冷たい風が吹いています。例年では２月に大雪が降りますが、暖かくなっていくのを楽しみに残り少ない冬を乗り切...

こんにちは、福島県郡山市のシルバー人材「いきいきワーカーズ郡山」です。2015年2月4日は立春です。立春を迎えた頃から寒さの底はピークを過ぎ、徐々に春めいた気温や天気に変わっていくという意味を持っています。旧暦では立春から１年が始まります。...